Découvrez la méthode Pilates à Pierrefeu du Var
Qu'est ce que la méthode Pilates
La méthode Pilates est un travail harmonieux du corps et de l'esprit, permettant un travail sur la posture, la souplesse, la respiration et le renforcement musculaire.
Le Pilates est une méthode de conditionnement physique qui se concentre sur le renforcement musculaire profond, la flexibilité et l'amélioration de la posture.
Créée au début du 20ème siècle par Joseph Pilates, cette pratique vise à harmoniser le corps et l'esprit apportant ainsi un état de bien-être général.
Quels sont les bienfaits de la méthode Pilates
Le principe de la méthode est de renforcer le centre du corps, le Pilates procure une base solide permettant plus de faciliter pour bouger avec plus d'efficacité dans son quotidien. Cette méthode douce, puissante est un excellent moyen de maintenir une excellente santé physique et mentale et par la même occasion apporte un sentiment de calme intérieur ainsi qu'une force extérieure.
Améliore la posture et l'alignement du corps
Renforce les muscles profonds de l'abdomen et du plancher pelvien
Réduit le stress
Améliore la souplesse et l'équilibre
Masse les organes
Développe la musculature de façon harmonieuse
Diminue et supprime les maux de dos
Contribue à soulager l'ostéoporose
Prévient les éventuelles blessures des sportifs
Soulage les tensions et douleurs musculaires
Aide à gerer la période de la ménopause
Chaque séance vous donne l'opportunité de vous reconnecter avec votre corps et d'embrasser le bien-être.
Dans mes cours, j'utilise la base du Pilates traditionnel, j'y ajoute quelques éléments inspirés du yoga et de la barre au sol. Mes cours permettent de se (re)connecter avec le corps et l'esprit et vous aident à accéder à un bien-être total.
"La forme physique est la condition préalable au bonheur"
Joseph Pilates
A qui s'adresse la méthode Pilates?
Les exercices de la méthode Pilates sont conçus pour être effectués en douceur et avec précision, en utilisant des mouvements fluides et continus.
Par sa précision, sa douceur et ses exercices progressifs, le pilates est accessible à tous quelque soit l'âge ou votre condition physique, que vous soyez sportif ou non.
Cette méthode répond parfaitement aux personnes souhaitant garder la forme, entretenir leur corps, aux sportifs souhaitant améliorer leurs performances, équilibrer leur tonus et récupérer plus rapidement.
Le Pilates est également recommandé pour les femmes enceintes, sa pratique aide à renforcer les muscles du dos et du plancher pelvien permettant de réduire considérablement les douleurs lombaires et à améliorer la stabilité et l'équilibre pendant la grossesse.
Je porte une attention particulière à votre bien-être dans mes cours en adaptant la difficulté et le rythme de la séance à votre vécu et votre physiologie.
Pourquoi nous rejoindre sur les tapis ?
Le plus important dans mon enseignement, c'est de permettre à chacun de travailler selon ses possibilités en respectant ses propres limites. Les bienfaits s'inscrivent dans la durée et c'est la raison pour laquelle que je propose des abonnements sur l'année. La régularité de la pratique reste avant tout un gage de résultats sur le long terme.
Je mets un point d'honneur à ce que mes cours soient complets et différents à chaque séance.
Dans mes séances, j'utilise la base du Pilates traditionnel, j'y ajoute quelques éléments inspirés du yoga et de la barre au sol. Mes cours permettent ainsi de se (re)connecter avec le coprs et l'esprit et vous aide à accéder à un bien-être total. Ce mélange de techniques que je pratique et maitrise depuis plusieurs années permet à mes élèves de développer une part de créativité et ainsi découvrir une liberté de mouvement. L'entrainement physique augmente grandement la force, l'endurance et la souplesse, diminue le stress et détend le corps, gage d'une meilleure santé.
Alors n'attendez plus pour nous rejoindre sur les tapis!
Tarifs Sur Hyères
12 séances: 216€ (18€/cours)
Abonnement 3 mois 1 cours/sem:,
Validité 12 semaines
38 séances: 532€ (14€/cours)
Abonnement à l'année ,
(10 mois de septembre à juin)
A savoir
- 2 cours/semaine: (-1€ le cours selon le forfait)
- Cours supplémentaires du mois de juillet: à régler à l'unité selon le forfait en cours
- Pas de cours pendant la deuxième semaine des vacances de la Toussaint, 2 semaines à Noël, d'hiver et de Pâques et les jours fériés.
Tarifs Sur Pierrefeu
408€ (12€/cours)
Abonnement à l'année ,
34 séances (10 mois de septembre à juin)
68 séances: 748 € (11€/cours)
Abonnement annuel, 2 cours/semaine,
(-1€ le cours)
Cours supplémentaires du mois de juillet. 12€ pour les inscrites à l'année, 15€ pour les nouvelles,
à régler à l'unité
A savoir
-
Pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés.
Conditions générales
Tous les cours doivent être réglés dès l'inscription. Aucun remboursement ne sera fait.
En cas d'absence, d'annulation, merci de me prévenir par sms 48h à l'avance. Exceptionnellement, je vous proposerai un ou deux créneaux possibles suivant le planning et mes disponibilités. Ces séances de rattrapage sont à récupérer uniquement dans le mois en cours.
En cas d'annulation, d'absence de votre part de moins de 24h, la séance est perdue.
Planning & Inscriptions Pilates
Avant votre séance, merci de remplir et de m'envoyer votre fiche d'inscription
Création et référencement du site par
